Болят суставы, что делать?

[Cheslav]

О суставах пальцев отдельной темы не нашел, поэтому поделюсь здесь. После совета начал употреблять по 100-150 мл самодельной простокваши из не пастеризованного молока. Кроме того, уже от себя, решил втирать её и в суставы. Через пару недель...ну, может быть, чуть позднее боли прекратились и восстановилась 100% подвижность пальцев. И это при том, что много лет, с утра не отогрев пальцы подмышками, сгибались только с болью. По два пальца на каждой руке уже начинали деформироваться. Недавно не пастеризованное молоко исчезло и перешел на некислую пахту - результат почти такой же. Правда, от удачливости обнаглел и втирать уже ленюсь) В общем, нуждающимся с удовольствием рекомендую.

 

[AlexMal]

Cheslav, Хммм... Кальций ? Могёт быть. Зубы тоже стали резко разваливаться. Стал сейчас творог жрать, как младенец. Вроде помогает. Попробую сыворотку. В Пушкине у нас продают разливное непастеризованное.

 

[Старина Хенк]

Когда тебе за 60, а хочется чтобы было как в 18, то нужно что-то менять. Ничего страшного в отказе от выпивке нет. Правда еще хорошо отказаться от курения....Это только кажется, что ничего не останется...Останется то, что из-за вина не видели, а это много что. И прежде всего надо приучить себя к регулярным физическим нагрузка в зале - это я о горожанах. Второе - диета. Она не жесткая, просто нужно отказаться от жирного и очень острого. У меня последние 10 лет вошло в привычку завтракать и обедать на работе. Традиционный завтрак - творог со сметаной и немного варенья туда...+ чашка кофе без сахара. За то в субботу и воскресение люблю утром вареные яйца с красной икрой, глазунью с луком или омлетик...Иногда, но очень редко позволяю по праздникам себе бокал сухого красного. Регулярная нагрузка в зале под присмотром личного тренера (жены) помогает бороться с отложением солей в суставах...Как говорил мой родственник, профессор из 1 меда, диабет будет у каждого, но не каждый до него доживет...Просто нужно менять образ жизни, и фсе встанет на свои места. Правда для этого нужен сильный аргумент. У меня была онкология, у вас может быть панкреотит, уплотнение печени, болезнь почек....Он есть у каждого, нужно только его поискать и убедить себя....что самое трудное...
P.S.
Регулярно привожу из Финки глюкозамин и омегу 3. В качестве профилактики...

 

[Leshii]

нагрузка в зале под присмотром личного тренера

Хорошо бы ещё, если тренер с медицинским образованием, а то можно из зала уехать инвалидом или на кладбище. Нагрузки нагрузкам рознь, в возрасте полезней ходить, чем бегать, суставы целей будут.

 

[Старина Хенк]

Нагрузки нагрузкам рознь, в возрасте полезней ходить, чем бегать, суставы целей будут.

Вот, блин, а ты, Сергей, когда успел горожанином заделаться? У тебя тайга за забором....Хотя может и забора то нет...
А вот для зала - с дуру можно и член сломать, поэтому только под присмотром

 

[Leshii]

а ты, Сергей, когда успел горожанином заделаться?

Да как то и не был никогда деревенским...

У тебя тайга за забором

Да, но больному нефиг в тайге делать, можно там и остаться.

для зала - с дуру можно и член сломать, поэтому только под присмотром

Зал залу рознь, как и присмотр. Есть такая штука - кинезиотерапия. К стати, у меня сеструха каждый приезд в Питер проходит курс в какой то клинике, но у неё остеохондроз. Говорит, помогает.

 

[ИльяХант]

Ничего страшного в отказе от выпивке нет. Правда еще хорошо отказаться от курения....Это только кажется, что ничего не останется...Останется то, что из-за вина не видели, а это много что.

Не курю уж давненько, хотя бывает и не хватает именно самого процесса затяжки где-нибудь в лесу на валежинке...
А вот от крепкого алкоголя начал отказываться с этого января, устал просто, вроде и по чуть-чуть, а и сегодня и завтра, и вечерком за ужин, а там и пятничная баня и праздник на носу, в общем накапливается депрессия алкогольная, дрожь и внутри и снаружи . Нет, ну на праздник красного сухого - это пока могу выпить
Два месяца не принимаю - хорошо, на самом деле много интересного находится чтобы жертвовать этим из-за дурмана.
Короче, решил прожить оставшуюся треть жизни не глядя на нее через мутное стекло

 

[Старина Хенк]

Есть такая штука - кинезиотерапия.

Ну я пока до этого не докатился, может просто вовремя спохватился...Да и тебе ишшо не поздно...

--- Добор поста---

дрожь и внутри и снаружи

Ну да, ну да....на второй - третий день ждешь утра с ужасом предчувствия кошмара похмелья...

 

[Маркони]

Просто нужно менять образ жизни, и фсе встанет на свои места. Правда для этого нужен сильный аргумент.

Плюсую. Мне хватило двух походов в кардиологию, чтобы заставить себя ходить 5 км до работы пешком, и обратно тоже. Потом правда обленился, пересел на велосипед, катаю уже лет 10 наверное, за исключением периодов уж совсем лютой непогоды. Дома тоже не завтракаю. С утра натощак ложку меда с теплой водой, потом минут 10 легких обнимашек с 16 кг. гирей, душ, чай или кофе без сахара, максимум- с ложкой сгущенного молока. Суставы конечно слегка поскрипывают, но раньше я вообще не мог стать на колено. Подагра, сцука, только слегка мозги конопатит, из-за нее, собственно, и пришлось забросить скандинавскую ходьбу. Но на море все пропадает, хоть переезжай на ПМЖ.

 

[Старина Хенк]

Подагра, сцука, только слегка мозги конопатит,

Я полагаю, она лечится исключительно диетой....Жена квалифицированный фитнес-тренер, но не медик, поэтому посоветовать не могу....

 

[ИльяХант]

Дома тоже не завтракаю.

Не, я плотнотненько Пару яиц (от своих птиц) с помидоркой в глазунью....но такую правильную, чтобы белок уже свернулся, а желток был сырой холодный, ну или греча запаренная в кефире, стакан молока (тоже частного), тост с медом, кофе без сахара...
А раньше вот не мог затолкнуть ничего (максимум сырое яйцо) а потом в 9 утра начинал ныть желудок

 

[Aborigen]

--Есть такая штука - кинезиотерапия.---
Лечение холодом. Разработал доктор Бубновский. Простейший пример контрастный душ или обливание после парилки.

 

[Иваныч Спб]

Ну, что, господа трезвенники, РЮМОЧНУЮ в ЧАЙНУЮ переименовываьь будем?

В какой-то передаче слышал, что если человеку за 40(50?) и он ведет активный образ жизни, то для суставов ему крайне необходимо ежедневно потреблять около 3-х граммов желатина.
Это кому холодец варить некогда.)

 

[ИльяХант]

РЮМОЧНУЮ в ЧАЙНУЮ переименовываьь будем?

Зачем переименовывать, параллельно сделать Чайную, ну и еще тем кто не совсем "завязал", какую-нибудь Бокальную или Фужерную, для ценителей вина.

 

[AlexMal]

Тут коллега высказался.
Очень понравилось.

Не работать на юге, почему то полезнее, чем вкалывать на севере)

 

[Kfin]

ежедневно потреблять около 3-х граммов желатина.
Это кому холодец варить некогда.)

Холодец варить лень, а если магазинного зельца немного употреблять? Там же желатина дофига))

 

[Иваныч Спб]

Kfin, если не страшно, чего они туда кроме желатину напихали?
А пакетик желатина 10 гр, в Ашане, около 10 -ти рублей.

 

[Kfin]

Иваныч Спб, а его как есть? растворить и дождаться когда застынет?

 

[Leshii]

кинезиотерапия.---
Лечение холодом.

Кинезиотерапия, это лечение движением.

Кинезиотерапия — это лечение движением, которое успешно применяется для профилактики и лечения различных гинекологических, урологических, кардиологических, ревматологических, неврологических, заболеваний органов дыхания и опорно-двигательного аппарата.

 

[VF]

Кинезиотерапия, это лечение движением

Но на холоде)

если магазинного зельца немного употреблять?

Только под магазинную водку, а вот домашний холодец только под самогон, а иначе эффект сильно снижается!