Если планируется работа в обоих диапазонах и не хочется таскать с собой набор антенн-то есть смысл купить проверенную временем и пользователями, антенну. Как правило, это гибкий штырь длиною порядка 40 см. с удлиняющей катушкой в основании. Такая антенна работает как слегка физически укороченные антенны 1/4 длины волны на 145 МГц, и 1/2 длины волны на 433 МГц. Но 1/2 не согласуется с низкоомным выходом передатчика, поэтому та же катушка электрически удлиняет ее до 3/4 длины волны. Но тут появляется еще одно "но". Диаграмма направленности 3/4 оставляет желать (она сильно "светит" в зенит, а не к горизонту), это сделано в угоду согласованию антенны с оконечным каскадом передатчика, чтобы облегчить ему работу. Не бывает так, чтобы одна антенна одинаково хорошо работала в 2-х и более, диапазонах. Если хочется максимальной эффективности- то лучше иметь на каждый из диапазонов отдельную настроенную антенну. Для мобильной низовой связи лучшими являются антенны 1/4, 5/8 и 1/2 длины волны.
Разумеется, не стоит заниматься "ловлей блох", выискивая самый "дальнобойный" вариант, так как ожидания могут не оправдаться, ибо прибавка может быть не такой уж и большой. Но по любому, полноразмерные антенны работают эффективнее, чем укороченные спиральные. Они лучше согласованы, имеют бОльший коэффициент усиления, меньше подвержены внешнему влиянию.