СОВЕТЫ БЫВАЛЫХ
[h=1]Куделин А. - «Почему палец не давит на спусковой крючок, и почему оружие за долю секунды до выстрела уходит из центра мишени»[/h]
Нет стрелка, который бы не сталкивался с тем, что оружие уходит из точки прицеливания в последнюю долю секунды до выстрела и, как правило, перед таким выстрелом палец не хочет давить на спуск. Об этом можно услышать как от новичков, так и рекордсменов различных видов стрельбы.
(РИСУНОК 1)
Анализ тренировочных занятий, как сильнейших спортсменов Мира, так и начинающих стрелков-спортсменов, начиная с 1991 года и по настоящее время, подтверждает серьезность этой проблемы. Абсолютно у всех спортсменов на каждой тренировке регистрируется некоторое количество неудачных выстрелов, которые похожи друг на друга. Сходство данных выстрелов в том, что они выполняются по одному сценарию и характеризуются тем, что спортсмен достаточно уверенно удерживает оружие в центре мишени одну, две или более секунд, но перед нажимом на спуск оружие уходит в сторону из зоны прицеливания. И происходит это практически всегда за время равное 0,2-0,3 секунды (РИСУНОК 1)
(РИСУНОК 2)
На данном графике по оси «Х» отмечено время 1 секунда до момента выстрела; по оси «У» расстояние от центра мишени, а синяя линия графика показывает усредненное отклонение точек прицеливания всех выстрелов от центра мишени. На кривой видно, что в период времени от 1 секунды до 0.3 секунды средняя точка прицеливания приближалась к центру, но за время, равное 0.3 секунды кривая начала удаляться от центра вплоть до момента выстрела. Такое изменение траектории объясняется тем, что во время тренировки количество выстрелов как на рисунке №1 превышало количество выстрелов, перед которыми траектория прицеливания была направлена в центр мишени.
При опросе спортсменов, данная проблема озвучивается следующим образом:
1. Палец не давит на спуск.
2. Спуск очень тяжелый (плохой), и его нужно сделать легче или отрегулировать.
3. Устойчивость хорошая, но в последний момент винтовка (пистолет) уходит из центра.
Про это все написано огромное количество статей и книг по технике стрельбы и, к сожалению, большая часть тренеров и спортсменов видят здесь основную проблему в пальце (спуске). Но простая логика подсказывает, что палец в этом случае не всегда виноват. Во время выстрела оружие удерживается крупными группами мышц всего тела, начиная от голеностопа и до кистей рук и, поэтому, влияние мышц указательного пальца в этом случае будет минимальным. И чтобы сдвинуть винтовку, весом 5-6 килограмм, требуется движение (изменение тонуса) мышц правого плеча или левой руки (у спортсменов правшей). При стрельбе же из пистолета у стрелка при нажиме на спуск могут включаться различные мышцы кисти, либо рука с пистолетом просто опускается вниз под действием силы тяжести из-за расслабления мышц.
Так или иначе, при стрельбе и из винтовки и из пистолета можно говорить, что оружие уходит из центра именно из-за того, что мы перестаем контролировать мышцы, удерживающие оружие. А происходит это как раз в момент нажима пальцем на спуск. Вот отсюда и такое стойкое мнение, что во всем виноват палец. Чтобы понять процессы, приводящие к потере мышечного контроля во время выстрела, имеет смысл рассмотреть это со стороны физиологии и психологии.
Наш мозг устроен так, что человек может успешно контролировать одно действие, два уже с трудом, а вот концентрироваться на трех действиях или элементах одновременно уже практически невозможно. Поэтому мы вынуждены перебрасывать внимание с одного элемента на другой.
В стрелковом спорте как раз та ситуация, когда приходится одновременно контролировать именно три элемента. Это - Прицеливание, Удержание оружия мышцами и Нажим пальцем на спусковой крючок.
При анализе неудачного выстрела мы видим, что стрелок уверенно удерживает в центре мишени в течение одной или двух секунд. Это говорит о том, что внимание сконцентрировано на прицеливании и удержании оружия. В этот период времени идет процесс уточнения прицеливания. Происходит классическая схема прямой и обратной связи. Глаз видит, что оружие, например, уходит в сторону, и мозг дает команду мышцам, которые выводят оружие опять в центр. В конце концов, после уточнения наступает благоприятный момент для выстрела, но есть маленькая проблема, - объема внимания не хватает. Всё внимание, все 100%, занято процессом Прицеливания и Удержания.
В этот момент спортсмен осознает, что палец не хочет и не может давить на спуск. Но выстрел все-таки делать надо, и волевым усилием внимание перебрасывается на палец. Для этого требуется перебросить часть внимания с двух элементов — Удержания и Прицеливания на Нажим на спуск. И происходит это почти всегда по одной схеме. Во время нажима на спусковой крючок, визуальный контроль сохраняется на неизменном уровне, а вот мышцы, удерживающие оружия, остаются без присмотра. В этот момент на оружие начинают действовать другие силы. В первую очередь влияет сила тяжести, особенно при стрельбе из пистолета и в видах стрельбы, где приходится держать оружие на весу (бегущий кабан и стендовая стрельба). А в других видах стрельбы, когда оружие удерживается с помощью ремня или поддерживается левой рукой (у правшей), то кроме силы тяжести добавляется сила, которая уводит оружие из центра из-за неточной ориентации изготовки относительно мишени. В итоге эти две силы и уводят оружие из центра мишени.
Причина именно такой схемы переключения внимания в том, что для нашего мозга зрение является гораздо более важным элементом контроля, нежели мышечный контроль. Благодаря зрению мы получаем основной объем информации об окружающем мире, и мозг, соответственно, организует свою работу так, чтобы большая часть внимания направлялась на зрительный анализатор. Поэтому, когда встает выбор, на каком из элементов останется контроль при нажиме на спуск, то из двух элементов - Прицеливание и Удержание, наш мозг естественно выбирает Прицеливание. В результате, при нажиме на спуск мы перестаем контролировать мышцы, удерживающие оружие и отлично видим отметку, куда именно ушло оружие в момент выстрела.
ПРОДОЛЖЕНИЕ СЛЕДУЕТ .....