Гигиена в полевых условиях.

[Сиверко]

Гигиена в полевых условиях

Содержание тела в чистоте

Обычно на походе и во временном укрытии отсутствуют возможности для мытья горячей водой с мылом, стирки белья, стрижки волос и бритья. Тем не менее, соблюдение некоторых правил гигиены является строго обязательным.

Во‑первых, уходя в рейд (поход) необходимо коротко подстричься, сбрить усы (если они были), обрезать как можно короче ногти на пальцах рук и ног. Надо все время заботиться о том, чтобы нижнее белье и носки (портянки) оставались чистыми и сухими. Как минимум, необходимо ежедневно во время привалов (ночлега) вытряхивать одежду, обувь и белье, проветривать их и сушить. Руки мыть хотя бы холодной водой или протирать их дезинфицирующими веществами (спирт, бензин, марганцовка, крем после бритья и т.д.). Если позволяют погода и внешние условия, обязательно купаться в естественных водоемах с чистой водой или организовывать обмывание конечностей горячей водой, а также стирку белья.

Во‑вторых, следует всячески избегать потертостей ног. Потертости ног обычно возникают от неправильно подогнанной обуви, от долгого хождения в мокрой обуви, от неумения накручивать портянку, от того, что ногти на ногах слишком большие и грязные.

Необходимо, чтобы обувь всегда была сухой, разношенной, без складок и неровностей внутри. Уходя в учебный рейд, а тем более на боевое задание, лучше обувать хорошие кроссовки, чем сапоги. Хорошие, это значит прочные, с крепкой шнуровкой (никаких «липучек»!) и высокие. Каждый разведчик должен иметь не менее двух пар кроссовок в своем личном имуществе (ведь не приходится ожидать приобретения их за счет командования воинской части).

Ежедневный уход за кожей и пальцами ног является строго обязательным.

С больными ногами разведчик уже не разведчик, а обуза для других членов группы. На войне из‑за такого «инвалида» можно просто‑напросто погибнуть всем. Одно из средств профилактики грибковых заболеваний — ежедневное протирание складок кожи между пальцами ног дезинфицирующим раствором:

0,5% марганцовокислого калия (марганцовки), 2‑3% формалина; мыльной пастой, борной кислотой. Можно также пересыпать складки кожи растертым в пыль сухим грибом‑трутовиком, пухом кипрея (иван‑чая), мхом сфагнумом.

Мох сфагнум широко распространен на болотах, он имеет красный или желтый оттенок. Его рвут, очищают от грубых нижних частей стебля, отжимают руками и сушат на воздухе. Затем растирают, чтобы сделать как можно мягче и нежнее. Этот мох хорошо впитывает влагу и содержит вещества, убивающие микрофлору нагноившихся ран, царапин, порезов.

Если ноги все же оказались стертыми, надо проткнуть кожные пузырьки с жидкостью продезинфицированной иглой, выдавить чистыми руками жидкость и не срывая кожу смазать пораженные места мазью Вишневского или синтомициновой мазью. Потом наложить сверху мягкую прокладку‑тампон и забинтовать (либо заклеить лейкопластырем). Кровоточащие потертости обрабатывают марганцовкой либо борной кислотой, на худой конец тройным одеколоном (немного разбавленным кипяченой водой) и присыпают стрептоцидом. Кстати о прокладках. Желательно иметь в своей индивидуальной аптечке несколько женских гигиенических пакетов, имеющихся сегодня в продаже повсюду. Многие образцы таких пакетов очень удобны для использования в полевых условиях в качестве перевязочных средств и тампонов. Особенно при потертостях ног, плеч или в районе промежности.

В‑третьих, не забывайте о плечах. Разведчику приходится нести на себе десятки килограммов груза: оружие, боеприпасы, взрывчатку, продовольствие, приборы (например, радиостанцию или видеокамеру), снаряжение.

Поэтому надо как можно более тщательно подгонять к телу ремни, пряжки, рюкзак, подсумки и все остальное. Целесообразно «усиливать» обмундирование в области плеч и шеи специальными накладками сверху и подкладками изнутри (можно подшивать упомянутые выше женские прокладки). На каждом большой привале проверяйте состояние своих плеч. Меры профилактики в отношении их те же, что и для ног.

Из книги "Школа разведчика".

 

[Сиверко]

Продолжение.

Гигиена одежды и обуви

За обувью всегда нужно тщательно следить, особенно при действиях в сырых климатических условиях и зимой. Обувь нужно чаще сушить, соблюдая осторожность, так как при быстрой сушке (на огне костра, у горячей печки) она может испортиться, равно как и при оставлении мокрой обуви на морозе. Хорошим способом сушки является заполнение обуви нагретой (так, чтобы не обжигало) галькой, песком, мелкими камешками. Обувь можно набить бумагой, сухим сеном или мхом — это способствует сушке и препятствует деформации. Допустимо в крайнем случае надевание сырых сапог (ботинок) на сухие носки и портянки, но не наоборот.

Регулярно смазывайте обувь тонким слоем сапожного крема. Сапожный крем можно заменить несоленым салом, дегтем, жиром водоплавающих птиц (рыбы), сырым мылом, растительным маслом. Для получения дегтя нужно нагревать бересту в банке на огне до тех пор, пока не отгонится темная жидкость.

При переноске грузов правильно заполняйте рюкзак (ранец): мелкие предметы нужно укладывать к спине, твердые и тяжелые — в нижней половине ранца. Лямки ранца подгоняйте по росту так, чтобы его нижний край (прикрепленный груз) прилегал к крестцу. Подогнанный таким образом ранец не бьет по спине и не слишком оттягивает плечи. При тяжелом грузе (более 20 кг) необходимо позаботиться о мягких прокладках под наплечные ремни (из поролона, войлока, мха и т.д.).

Зимой нужно особенно тщательно следить за исправностью одежды, содержать ее сухой и оберегать от прожигания. Наиболее частой причиной увлажнения одежды является сильное потоотделение. При его появлении снимите лишнюю одежду (обязательно сохранив верхний ветрозащитный слой), уменьшите физическую нагрузку, если есть возможность. Обмундирование при длительных действиях, особенно в холодных климатических условиях, следует просушивать, вывешивая в верхней части убежища, предварительно вытряхнув. При невозможности выстирать необходимо белье и одежду вытрясти, а затем повесить на 1,5‑2 часа на открытом воздухе. Чтобы в метель (пургу) к обмундированию не прилипал снег и оно не намокало, рекомендуется поверх одевать халаты, накидки, изготовленные из парашютной ткани. Этим же обеспечивается маскировка.

Помните, что:

— плотно прилегающая одежда уменьшает зону неподвижного воздуха вокруг тела и препятствует свободному кровообращению;

— потение опасно, поскольку оно понижает изоляционную способность одежды, насыщая воздух влагой. Когда влага испаряется, тело охлаждается.

Предупреждайте перегревание, снимая часть одежды и расстегивая ее у шеи, запястий и на груди;

— руки и ноги охлаждаются быстрее, чем другие части тела, и на них следует обращать большее внимание. Закрывайте руки, насколько это возможно. Руки можно согреть под мышками, на внутренней части бедра или на груди. Так как ноги быстро потеют, согревать их трудно. Лучше носить обувь большего размера, чтобы можно было надеть не менее двух портянок (носка). Теплый двойной носок можно сделать, если положить между парой носков субую траву, мох или птичьи перья;

— самые большие теплопотери происходят в районе головы. Никогда не забывайте о хорошем головном уборе.

В субтропиках, а также в средней полосе на болотах и в лесу жарким летом разведчик подвергается нападению полчищ насекомых (комаров, оводов, слепней, мух, ос, шершней, мошкары и т.д.). Поэтому он должен иметь:

— одежду такой прочности, чтобы она не рвалась во время движения сквозь густые заросли кустарника и подлеска;

— сетку и перчатки для защиты от насекомых;

— рукава и брючины, достаточно свободные для заправки их в перчатки и в носки;

Сетка‑накомарник должна быть светлой, т.к. комары и многие другие насекомые боятся светлого цвета Темные тона их привлекают.

В пустынных и степных районах закрывайте тело и голову днем. Носите длинные штаны и рубашку с длинными рукавами. Куском материи закрывайте шею от солнца. Если необходимо выбросить что‑либо из одежды, учтите, что в пустыне ночи холодные. Одежда должна быть свободной. Снимайте ее только в тени, так как даже отраженный солнечный свет может вызвать ожог.

Вытряхивайте песок и насекомых из обуви и носков, даже если для этого приходится делать частые остановки.

Если у вас нет сапог, сделайте обмотки поверх ботинок из любого подручного материала. Для этого отрежьте две полосы шириной 7‑10 см и длиной 120 см. Оберните ими ноги в виде спирали поверх имеющейся у вас обуви. Это предохранит от попадания в нее песка.

Не пытайтесь идти босиком. Песок может натереть ноги. Кроме того, передвижение босиком по солончакам или грязи может вызвать щелочные ожоги.

Для защиты глаз от солнечной радиации следует носить очки темного цвета. В случае их отсутствия (потери) можно сделать ленту с прорезями для глаз из любой плотной материи (например, из брезента). Края прорезей можно зачернить сажей от костра, а ленту завязывают на затылке узлом, либо закрепляют тесемками.

Из книги "Школа разведчика".

 

[Сиверко]

Окончание

Гигиена питания

Остерегайтесь желудочно‑кишечных заболеваний и расстройств. Не грызите ногти, не принимайте пищу грязными руками (как минимум, тщательно обтирайте руки перед едой чистой сухой травой или листьями). Не пейте грязную воду (ее надо прокипятить или обработать специальными таблетками, а затем профильтровать). Предохраняйте пищу и воду от мух и прочих насекомых, своевременно удаляйте пищевые отбросы и отходы. Избегайте употреблять в пищу необработанные и недоброкачественные продукты (недостаточно проваренные, прожаренные, немытые горячей водой, подгнившие, покрытые плесенью, забродившие, протухшие и т.д.). Пищевое отравление, дизентерия в полевых условиях означают срыв боевого задания и, вполне вероятно, гибель разведчика.

Чистка зубов. Зубы надо чистить зубочисткой и полоскать водой после каждого приема пищи. А вечером, готовясь ко сну, зубы следует чистить зубной пастой или порошком. При отсутствии пасты (порошка) зубы можно чистить толченым древесным углем, к нему примешать высушенные и измельченные листья мяты. Лучший уголь для чистки зубов получают из липы.

Зубную щетку легко сделать из веточек ели, сосны или из свежей веточки липы или осины. Палочку с одной стороны расщепить на мелкие части и погнуть для большой мягкости.

Из книги "Школа разведчика".

 

[kedr]

Я за ноги ещё раз!

На дальняк старую обношенную обувь(ни вкоем случае в новых обутках),У ручья Прополоскать ступни в холодной водичке.Дороже ног нет в дальнике ничего ,и надо к ним относиться нежно.Не терпеть да той"горочки" иль до вечера. Притомился посиди на валёженке,аль на "ковре из желтых листьев" в манок лишний раз посвистай,лес послушай.(ВЫ не на задании) Бродягам со стажем в немолодых годах эт знакомо.

Молодым горячим совет.

 

[bolshoi]

ПОТЛИВОСТЬ НОГ

1) При потливости ног с запахом и нагноениями хорошенько промыть
ноги теплой водой с мылом, ополоснуть холодной водой. Солому от ячме-
ня, овса, пшеницы, траву пырея ползучего переплести между пальцами,
как плетут корзины. Надеть чистые носки, проспать ночь. Утром солому
выбросить, ноги вымыть, надеть чистые носки. Повторять процедуру ежед-
невно на ночь в течение недели.
2) Измельченные кристаллы борной кислоты обильно посыпать между
пальцами и сами подошвы ног. Вечером ежедневно смывать водой 35-40
градусов. П течение первой недели лечения следует надевать чистые нос-
ки ежедневно. Дурной запах ног исчезает после 2-х недельного лечения.
3) Взять немного дубовой коры и измельчить ее в порошок, обильно
посыпать чулки или носки с внутренней стороны ежедневно, до тех пор,
пока потение сократится наполовину. Полное исчезновение потения неже-
лательно, так как человек может ощущать сильные головные боли.
4) Ванны из отвара дубовой коры - 150-100 г на 1 л воды, кипятить
20-30 минут на небольшом огне.
5) Ванны отваром овсяной соломы - 15-20 минут ежедневно.
6) Мытье ног холодной водой ежедневно (днем, но не вечером).
7) 1\4 чайной ложки хлорной извести на 3 л кипяченой воды. Сде-
лать пену из детского мыла. Промыть ноги в этом составе, не смывая,
вытереть насухо.
8) Усилить кожный пот можно, если под голыми ногами носить подош-
вы из бересты.
9) 1 чайная ложка соли на 1 стакан горячей воды. Обмыть ноги на
ночь и утром прохладной соленой водой.
10) Обмывание ног содовой водой утром и вечером (1 чайная ложка
соды на 1 стакан теплой воды). Промыть и обтереть ноги, положить намо-
ченную в соде вату между пальцами на ночь. Будет чесаться и саднить -
необходимо потерпеть. Утром обмыть ноги содовой водой, обтереть и
обуться.
11) При потливости ног (грибки) - натереть на тёрке примерно 50 грамм тротила и насыпать в носки по 25 грамм. Процедуры повторять в течении недели.
12) 2 раза в день перекладывать ноги и пальцы свежими березовыми
листьями.

ОТ МОЗОЛЕЙ

1) Вымочить луковую шелуху в уксусе в течение 2 недель. Наложить
на мозоль слой шелухи толщиной не менее 1,5 мм и завязать на всю ночь.
Повторить несколько раз. Целебная сила в значительной мере зави-
сит от качества уксуса.
2) Перед сном распарить ноги в горячей воде, затем вытереть досу-
ха и привязать к мозоли корку лимона с небольшим количеством лимонной
мякоти. Лучше всего срезать горбушку лимона, которую и привязать к мо-
золи. Через 4-5 дней мозоль должна сойти полностью

 

[Олег Калена]

На весенней охоте, тем более, если вы поехали сразу на несколько дней подряд, очень важно уделить особое внимание защите рук и лица. Где-нибудь в засидке, на краю водоёма ветер и ласковое апрельское солнышко очень быстро могут превратить вашу физиономию в распухшую красную харю, а руки в потрескавшиеся рачьи клешни. Рекомендую обязательно использовать тонкие перчатки, а перед началом охоты и каждый вечер перед сном от души намазывать указанные части тела увлажняющим кремом. Если же вы всё-таки не уберегли свои лапы, и у ногтей появились саднящие "цыпки", то чтобы усилить действие крема и не вытирать его без толку с пальцев об внутреннюю поверхность спальника, то обработав руки, наденьте перчатки и ложитесь ночевать прямо в них...

Весит тюбик подобных средств немного, но взятый с собой в лес может здорово выручить - при интенсивных перемещениях защитит от потертостей ступни, внутреннюю часть бёдер, плечи...

В общем, сам пользую и вам советую.

 

[Blacksmith]

И ещё - ходите по росе босыми! А после растереть "копыточки", одеть чистые носочки, обувочку - и такая "харе кришна" по телу, что аж петь хочеться!!!

 

[Dok]

1) Вымочить луковую шелуху в уксусе в течение 2 недель. Наложить
на мозоль слой шелухи толщиной не менее 1,5 мм и завязать на всю ночь.
Повторить несколько раз. Целебная сила в значительной мере зави-
сит от качества уксуса.

только столовый уксус надо пользовать, (лучше и его развести до 3%), а не эссенцию..а то ожоги будут очень неприятные.

 

[Грач]

Для гигиенических целей на выезды беру с собой маленький флакончик спиртосодержащего геля на основе глицерина, продается в супермаркетах. Применение более чем банально - сходил в туалет по-большому, руки в воде прополоскал, более толково вымыть нечем (редко кто берет с собой мыло), а кушать хочется. смазал - и порядок.
Этот же гель неплохо использовать при любый повреждениях кожи

 

[Ivank]

При недостатке воды,да и вообще,удобно мыться маленьким вафельным полотенцем.Надо ведро с теплой водой,два полотенца,таз или еще одно ведро.Одно полотенце откладываем вытираться,в таз наливаем немного воды,мочим и намыливаем полотенце.Намыленным полотенцем моемся.Потом полотенце выжимается,чтоб не расходовать воду на полоскание от мыла,в таз наливается немного чистой воды,мочим полотенце и начинаем смывать мыло.Повторяем несколько раз пока вода не закончится.Попутно можно что-нибудь стирать в воде в тазу.Носки можно просто бросить на пол под ноги в начале помывки и потаптывать ногой.потом подобрать и выжать как уже чистые.Мокрое полотенце повесить сушить,в следующий раз мыться тем полотенцем,которым вытирались накануне,а вытираться тем,которым мылись (как постиранным).Вафельное полотенце лучше оттирает грязь,чем махровое,быстрее сохнет,легче полощется от мыла.Полотенцем лучше чем губкой-можно самому помыть спину и годится чтоб вытереться.

В гигиенических целях с в куртке ношу маленький пластиковый флакон мирамистина(спрей).Потертости,травмы,ожоги вдали от лагеря и на руки попрыскать перед едой,если негде помыть. Спиртосодержащие жидкости не так универсальны,имхо,конечно.